腳是人體的第二心臟，腳是長壽的重要標志之一。人體有10條主要經脈起止于雙腳，入胸腹與臟腑相連屬。一旦腳部受涼，就會引起一系列身體不適，甚至可能導致某些并發癥。

因此，無論冬夏都不應使腳受涼，尤其是冬天睡覺時，應把腳蓋得厚些，白天也應注意穿好鞋襪保暖。鞋襪的尺寸要稍大些，腳與鞋之間應有空隙，以增強保暖性。鞋底要適當增厚，常生凍瘡的人應及早穿棉鞋。要保持鞋襪干燥，有腳汗的人宜選用透氣性較好的棉鞋和棉線襪，當襪子和鞋墊汗濕時，要及時清洗、曬干，棉鞋內也應經常烘曬。溫馨提示

熱水洗腳有取暖和保暖的功效，可在每天臨睡前用溫熱水(40℃左右)泡腳。要讓水浸沒腳踝部，等身體微熱時用布搓擦雙腳心，水溫下降后要再加熱水，并繼續搓腳心。洗后雙腳紅熱，全身暖和、舒暢。長期堅持還可強身，并能對感冒及高血壓、心腦血管疾病等慢性疾病起到良好的防治作用。