女性進入40歲后，身體各系統器官就開始衰退了，表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。所以中老年人的飲食減肥和青年人的飲食減肥存在相當的差距，應該結合中老年人自然的身體狀況作相應的調整。
2019-08-19
根據中老年人普遍基礎代謝降低、活動量減少、所需要的總熱量比成年人減少這一特點，我們總結出：中老年人需要的是全面而平衡的營養、充足而合理的飲食。達到合理營養要求的膳食一般稱為平衡膳食。中老年人的營養
2019-05-10
老年男人的身體機能和年輕男士沒有辦法相提并論，不同年歲的老年男人在飲食也應該有所區別，以下是針對60歲以上的老年男人們給出的一份參考食譜，可斟酌使用?！?0歲老年人】對象：60歲男性，輕體力勞動者。以下
2019-02-19
人老了食欲也會減退，還有藥物、疾病、營養狀態、環境或心理因素也可能使老年人對吃提不起勁兒。不吃不行，要吃又吃不下，相信這些都是很多老年男人的困擾。到底有沒有什么辦法，可以讓味覺衰退的老年人重振食欲
2019-02-16
禁忌1．多吃少餐研究機構調查了1400位60-64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1 3患心血管疾病，每日吃5頓飯者（總熱量相等）只有1 5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57%，膽
2019-02-14
男人進入老年以后，身體的各項機能開始衰退，腸胃的消化吸收能力也就不能和年輕時相比，所以在飲食結構的調節上，一定要根據實際情況做出對應的選擇。1．膳食結構宜葷素雜食，以素為主在老年男人的膳食結構上，三
2019-02-13
飲食宜雜忌單是中老年人養生長壽的方法之一。蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和水是人體所必需的六大營養素，這些營養素廣泛存在于各種食物中。為平衡營養，各種食物都要吃一點。各種水果含有豐富的水溶性維生素和
2017-06-12
中醫認為，人過中年以后，人體陽氣逐漸衰退，而老年人多屬虛寒之體。中老年人每到冬季，普遍感覺怕冷和四肢不溫就是例證，而溫食可暖胃養身。中老年人平日應少吃冷食，更忌生食，即使在盛夏伏暑，過食冷飲也會對老年
2017-06-12
食物團塊完全堵塞聲門或氣管引起的窒息．俗稱“噎食”，是老年人猝死的常見原因之一，近年來屢有報道。美國每年約有4000多人因噎食猝死，占猝死病因第六位。其中至少有1／3的噎食病人被誤診而延誤了搶救時機。阻塞氣
2017-04-22
“生命在于運動”，運動是保持健康、延緩衰老的有效措施之一。所以，自古至今養生學上都積極主張運動。通過動物實驗發現，野生動物的壽命要比圈養動物長2倍以上。另外．國內外大量的資料也都證實，百歲以上的老人絕
2016-11-03
感覺器官根據功能的不同又分為一般感覺器官和特殊感覺器官兩類。凡是感受溫、痛、觸、壓等刺激的器官，它們分布在全身皮膚、關節、肌肉、內臟、血管等處，通常稱為一般感覺器官。另外一些感受光線、聲音、位置、味覺
2016-09-26
如何科學的給老年男人的營養配餐
2019-02-19
老年男人的飲食禁忌有哪些
2019-02-14
如何讓老年男人延年益壽
2019-02-13
日常飲食宜雜忌單
2017-06-12
