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            粉蒸羊肉

            羊肉營養極其豐富,含有蛋白質,脂肪、鈣、磷、鐵等多種成分。

            粉蒸羊肉

            原料:羊肉500克,秈米粉150克,大蔥、姜末、料酒、豆瓣辣醬、茴香籽、大料、香菜、香油、味精、辣椒油、秈米粉、胡椒粉、鹽各適量。

            粉蒸羊肉

            粉蒸羊肉的做法

            1.將羊肉切成薄片,放入蔥絲、料酒、姜末、鹽、味精拌勻,腌制10分鐘。

            2.把茴香籽、大料入鍋炒香,倒出壓碎;把豆瓣辣醬炒出香味,加少量水,放入秈米粉,拌勻裝盆,上較細嫩,膻味較淡,山羊肉較粗糙,膻味較重。要分清綿羊肉和山羊肉,綿羊肉屜用旺火蒸5分鐘后取出。

            3.將腌好的羊肉片加胡椒粉、辣椒油和蒸好的秈米粉拌勻,上屜蒸20分鐘,取出后放上香菜,淋上香油即可。

            健康飲食網小提示

            生姜和羊肉能一起吃:可治腹痛、胃寒

            蘿卜和羊肉能一起吃:常吃降低體內膽固醇,減少高血壓和冠心病的發生,具有防癌作用,有較好的益智健腦作用,可為人體提供豐富的蛋白質、維生素C等營養成分,具有補五臟、益氣血的功效

            關鍵詞:羊肉粉蒸肉食譜粉蒸肉

            羊肉的營養價值及功效

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