研究表明,多吃橄欖油、魚類、亞麻油、核桃油、豆腐,容易保持苗條的體型。玉米油和烤制品中所含的脂肪酸會引起腹部脂肪的堆積。同樣反式脂肪酸也會增加腹部脂肪,所以盡量不要吃
2020-05-08因為運動減肥主要依賴于脂肪的燃燒分解,氧氣必須參與這個過程。肌肉在利用氧化脂肪酸獲得能量的同時,還能有效地分解脂肪,達到減肥的目的。運動強度過大時,人體進入無氧運動狀態,脂肪消耗的比例反而減少
2020-05-08對于肥胖的人來說,單靠吃水果不能達到減肥的目標。因為水果含有一定量的果糖,容易被人體吸收利用,變成脂肪,所以光吃水果雖不至于使肥胖者體重增加,但也絕不能光靠吃水果來減肥。
2020-04-13在我的患者中,有一位20歲的女患者,她減肥失敗后,接受了用帶子綁扎的胃縮小手術。2006年來院時,她身高165厘米,體重133公斤,患有應激性暴
2020-04-09