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            減肥誤區

            • 呼啦圈轉出小蠻腰,不一定適合你

              轉呼啦圈是一種非常風靡的 變成小蠻腰。但是用這種方法來瘦腰到底有沒有效呢?適合你嗎?轉呼拉圈是一種單純的腰部運動,這可以促進腸道蠕動,

              2021-08-29
            • 不吃早餐能減肥嗎

              一頓兩頓不吃早餐還行,但若長期將將早餐省去,會嚴重損害我們的健康。有些女性不吃早餐的原因,是認為省掉一頓早餐減少食物攝入量有利于減肥

              2020-05-09
            • 吃減肥餐有哪些誤區

              研究表明,多吃橄欖油、魚類、亞麻油、核桃油、豆腐,容易保持苗條的體型。玉米油和烤制品中所含的脂肪酸會引起腹部脂肪的堆積。同樣反式脂肪酸也會增加腹部脂肪,所以盡量不要吃

              2020-05-08
            • 高強度運動并不能有效減肥

              因為運動減肥主要依賴于脂肪的燃燒分解,氧氣必須參與這個過程。肌肉在利用氧化脂肪酸獲得能量的同時,還能有效地分解脂肪,達到減肥的目的。運動強度過大時,人體進入無氧運動狀態,脂肪消耗的比例反而減少

              2020-05-08
            • 以蔬菜代替主食減肥不合理

              時用蔬菜代替主食是一種不合理的飲食習慣。這樣不但會造成人體營養的失調,降低體質,使人容易患病,而且減肥的效果也不好,體重很容易反彈。

              2020-05-07
            • 糾正錯誤飲食觀念窈窕找上門嗎

              牛奶巧克力代替純黑巧克力。選擇純粹的黑巧克力,比吃其他甜食要健康消瘦得多

              2020-04-26
            • 吃面比吃米更容易發胖嗎

              有很多認為自己吃面比吃米更容易發胖,其實,這是一種誤解。同樣重量的米和面所含的熱量基本相同,但很多人誤以為吃面的時候吃得過多,吃面比

              2020-04-26
            • 可以用蔬菜、水果代替糧食嗎

              糧食提供的碳水化合物是我們所需熱量的主要來源。蔬菜和水果的卡路里很少,只能提供微量的元素、維生素和食物纖維,不能滿足卡路里的需求。因

              2020-04-26
            • 減肥在飲食和運動方面容易陷入的誤區

              為了廣大深受肥胖困擾的 朋友在減肥過程中取得事倍功半的效果,繞過減肥在飲食和運動方面的以下誤區:誤區1:按固定減肥食譜行事準沒錯這樣做

              2020-04-14
            • 在月子里就想做運動瘦身,可以嗎

              收緊臀肌、腹肌,雙臂在胸前交叉肘部,展開伸展的手臂,交叉,重復1分鐘,使右側、左側、后側的雙臂交叉。持續4分鐘

              2020-04-13
            • 藥物減肥禁忌

              但是,由于一切都有一定的副作用,從人體健康的角度出發,臨床醫學不提倡藥物減肥。即使是中度肥胖且必須通過藥物減肥的肥胖者,也應在醫生的指

              2020-04-13
            • 要注意節食減肥的誤區

              對于肥胖的人來說,單靠吃水果不能達到減肥的目標。因為水果含有一定量的果糖,容易被人體吸收利用,變成脂肪,所以光吃水果雖不至于使肥胖者體重增加,但也絕不能光靠吃水果來減肥。

              2020-04-13
            • 不要誤認為暫時的減輕體重就是減肥

              減肥藥物和手術治療可能會暫時減輕體重,使身體緊張,但是肥胖問題還不能從根本上解決。當然有時也需要藥物或者手術治療,比如說,靠自己無法

              2020-04-09
            • 不可輕信的“快速輕松減肥法”

              能給我抓一服減肥的韓藥嗎?聽說韓藥比西藥安全……在診療一位需要減肥10公斤的30歲左右女性患者的過程中,我就她的體質、肥胖原因等進行說明

              2020-04-09
            • 食量減半的減肥方法又如何

              沒有必要麻煩地計算熱量,平時吃東西只是單純的減少數量,也許有人認為這個方法很簡單。但是,你覺得平日吃飯的人突然從某一天開始只吃一半飯

              2020-04-09
            • 手術減肥可以嗎?手術無法治療肥胖

              在我的患者中,有一位20歲的女患者,她減肥失敗后,接受了用帶子綁扎的胃縮小手術。2006年來院時,她身高165厘米,體重133公斤,患有應激性暴

              2020-04-09
            • 用涂抹就能減肥的東西是不存在的

              廣告上常宣傳簡單的方法,例如減肥肥皂、海藻肥皂等曾經引起轟動。但是,最終是不是有效,用過的消費者是最了解的。另外,亦有宣傳品號稱是著

              2020-04-03
            • 相信科學,不入減肥誤區

              很多熱衷于減肥的美眉們,看著減肥方法減肥,最后不僅不能減肥,還發現自己越來越胖,感到消極的抵抗,暴飲暴食,最后走上了與減肥完全相反的

              2020-04-03
            • 運動流汗多減肥

              秘訣就是桑拿之后絕對不要喝水。假如有人聽信了這些話且去執行的話,可能會有脫水癥狀,甚至引起危害生命的事情發生?;寄I臟病或心臟病的人其

              2020-04-03
            • 喝醋能燃燒脂肪嗎

              有知名人士推薦喝醋,事實上這是一點科學根據都沒有的。食用醋的成分就是醋酸,具有使食品具酸性味道的性質,吸收到人體內有堿化體質的效果。

              2020-04-03
            97在线
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