越老越美麗？只要你想，你就可以！對于面部來說，最明顯的歲月的痕跡是法令紋和眼袋，這兩個讓人心煩的"八字讓你的。長時間堅持做，法令紋會慢
(1)持久用力。無論是體力還是腦力，精神還是身體，過度的情緒興奮都會傷害腎臟，即使太快樂。對于人來說，情緒適度才最健康。(2)飲食不當。大
女七男八是中醫學界對男女生育周期的一個說法，它源自于《黃帝內經》，這本書說，壽命周期是7個，每7年代表一次；男人的生長周期是8個，每8年
專家認為，步行是所有運動中最好的方法。從生理學的角度觀察，步行對于身體也確實有很大的好處。調查顯示，每天堅持步行20分鐘以上的人，心電圖上心肌缺血性異常的發生率，要低于日常生活中少活動者的1 3
養護卵巢，不僅需要女人在飲食、生活習慣上下工夫，還需要女人經常運動。如果女人實在是抽不出時間去健身房運動，那么也可以選擇在家中做3～4
因為多種原因很多女人養成了不吃早飯的習慣，豈不知每天早晨7：00~9：00正是胃經當令之時，經脈氣血是從子時(23：00~1：00)-陽初生，到卯時(5
女人生產時由于出血多，加上伴隨有出汗、腰酸、腹痛等癥狀，大大耗損體力．氣血、筋骨都很虛弱，往往需要花一個多月的時間來調養身體，恢復元
無論在家里，還是身處辦公室，當女人感到疲憊時，都可以做個頭皮按摩操，不僅可使大腦清醒，還可以加速血液循環，減少掉發，緩解疲勞，促進睡
每個女人都希望擁有不老的美麗容顏，然而，，肌膚松弛。
氣是生命活動的原動力，女人日常生活中的一切活動都會消耗氣。如體力勞動，我們知道適當的體力勞動可以促進身體健康，但是過度的體力消耗就會
經絡通過一系列連貫的伸展、扭動、彎曲體位，利用身體各部位間的接觸，可以有效地對身體的各大經絡進行刺激，從而調整內分泌，改善淋巴和血液
睡覺是最便宜最容易的方式。如果每天堅持在晚上10點前入睡，你將擁有非同一般的美麗肌膚，因為午夜前兩個小時是身體系統修復的時間。擁有高質
一些科學家發現，中年婦女每天鍛煉12周，年輕近20年?！稇蒙韺W》雜志曾報道了美國加利福尼亞大學的科學家的兩項研究發現："后的婦女從精力
和男人相比，女人的體能較弱，但身體柔韌性較好，因此適合做一些強度低、有節奏、不中斷和持續時間長的有氧運動，比如步行、快走、慢跑、競走
1．搓手雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。常揉手能促進腦部和全身的興奮樞紐，提高手部的靈活性、柔韌性和抗寒能力，也能延緩手的生成
現在的女人為什么老得快？主要就是因為女人運動量少。因為現在的女人大多乘坐地鐵、汽車、電動車出行，整個過程中運動量極少。長期的運動不足
因為中年婦女的組織、器官已經不同程度地出現了衰老現象。所以，對他們來說，一定要經常服用一些能抗衰老的藥膳。飲食在抗衰老方面起著重要作
衰老的過程主要受遺傳基因和環境因素的影響，而在諸多環境因素中，營養是其中極為重要的一環。營養與衰老的關系，主要表現為能量攝入及飲食成
常常聽到有人說："相由心生。這是因為如果你保持一個良好的心態，就必然影響身體。理由很簡單，人的心靈舒暢，神清氣爽，遇事也就達觀寬厚，便
作用，是極佳的保健食品?，F代醫學證明，芝麻的神奇功效在于它含有的抗氧化劑維生素E及卵磷脂等抗衰老物質，居植物性食品之首。維生素E能促進
