上班族

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  上班族女性的希望早餐在哪里

  也許，會有不少上班族這些道理我都懂，但是實施起來卻有點難。上班族女性最希望有什么樣的早餐呢？第一，等待時間不能太長；第二，一定要好消

  2022-02-22
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  上班族補充營養要均衡

  都市上班族常常把平衡膳食這個詞掛在嘴邊，可是一到餐桌上就很難控制了。很多人盡管知道各種營養素分別包含在不同的食物里，可是對一個人究

  2022-01-20
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  記憶力衰退，造成上班族的健忘癥

  話到嘴邊，卻想不起要說的話；走進房間，卻想不起要拿的東西；隨身物品的遺失變成了經常發生的事情……這是很多中老年人都會遇到的狀況?？?

  2022-01-20
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  上班族營養誤區誤區一：白天缺失的營養晚上補回來

  當今社會，生活節奏變得越來越快，很多人的早餐和午餐常常吃得很簡單。晚上下班后，生活節奏稍微放慢了一下，于是很多人都決定在晚上把一天所

  2022-01-20
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  上班族營養誤區二：工作餐里的小炒菜營養流失少

  不少上班族認為，蔬菜是綠色食物，含有豐富的營養物質，小炒菜的營養流失比較少，可以為自己提供充足的營養。事實上，認為工作餐里的小炒菜

  2022-01-20
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  上班族營養誤區三：上班沒時間補營養，就多吃保健品

  在高速發展的社會里，上班族承受著巨大的壓力，繁忙的工作與加班、應酬，常常讓人喘不過氣來。而壓力的不斷累積使上班族身心俱疲，不斷遭受

  2022-01-20
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  上班族營養誤區五：蔬菜的營養不如魚、肉、蛋

  有些上班族只吃各種肉類，容易出現皮膚暗黃、肌肉松弛等現象，看起來反而像是營養不良的人，這就是攝取營養不均衡而導致的。魚、肉、蛋類食物

  2022-01-20
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  上班族加班晚餐怎么吃

  有些人喜歡在熬夜的時候喝濃茶或咖啡，這樣也不好，很容易導致神經衰弱。在食物的營養方面，經常加班熬夜的上班族應該多吃富含蛋白質、維生素

  2022-01-19
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  上班族的晚餐應該少糖

  營養專家提醒上班族朋友：中最好不要出現甜食，甜食吃多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食

  2022-01-19
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  上班族吃夜宵也有講究

  當然也有一些人，由于長期養成的生活習慣，到了晚上九十點鐘就覺得肚子餓，要么在家里找些東西充饑，要么約幾個朋友到外面吃，晚上吃夜宵也

  2022-01-19
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  幫助上班族遠離輻射的蔬菜水果

  事實上，生活中輻射無處不在，只是輻射值較小，不會對人體造成直接傷害，對于現代人來說，脫離網絡的生活是不敢想象的，而電腦輻射也似乎成

  2022-01-19
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  適合女性上班族營養豐富又好做的蔬果沙拉

  功效:經常吃這種沙拉可以補氣補血、養陰生津、活血化瘀、潤腸通便

  2022-01-19
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  上班族選擇果蔬加堿要慎重

  研究表明，健康的人體體液呈弱堿性，當人體處于酸堿平衡狀態時意味著身體代謝功能正常，身體各項機能才是最佳的。體液酸堿性一旦失去平衡，

  2022-01-19
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  上班族需科學食用蔬菜

  許多人愛吃青菜卻不愛喝湯。事實上，炒菜時大部分維生素溶解在菜湯里。就拿維生素c來說，烹調小白菜后，維生素c會有70%溶于菜湯中。鮮豌豆放入水中煮3分鐘，其中維他命c含量為50%

  2022-01-18
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  上班族的補鈣晚餐

  乳品、乳制品是鈣的最佳來源之一，但是上班族除了平時多喝乳品、乳制品外，還可以從食物中攝取鈣質。下面，就為大家介紹幾款補鈣，上班族朋友可以在下班之后自己動手嘗試一下

  2022-01-18
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  上班族正確飲水的五大關鍵

  首先上班族要了解到水本身就是一種營養。人體的六種營養素實際上是碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水。水是人體生存不可缺少的營

  2022-01-18
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  上班族吃海苔要適量

  海苔中富含賴氨酸，其含量是大米、面粉等食物中的5倍左右。賴氨酸能夠促進體內蛋白質的消化吸收，使主食中的蛋白質得到充分的利用。所以上

  2022-01-18
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  上班族吃水果的最佳時間

  關于水果應當什么時候吃的問題，可謂眾說紛紜。有的人認為飯后兩小時才能吃水果，有的人一定要等到開飯前半小時才吃。也有人認為：飯前和飯

  2022-01-18
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  上班族應該知道的芹菜吃法

  如果上班族在做蔬菜湯的時候加上一些芹菜是再好不過了，而比起做湯料，芹菜更大的優點是可以生吃。另外，水芹中含有類胡蘿卜素——玉米黃質最

  2022-01-18
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  讓上班族“杏”福加倍

  所以，大杏仁對于常在有空調、風吹日曬等環境中工作的上班族來說，是很好的選擇。如果每天吃幾顆大杏仁，就可以滿足人體所需維生素E的一半

  2022-01-18